Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan wurde vor ca. 800 Jahren von einem Mann Namens Zhang Sanfeng erschaffen. So sagt es eine Legende.
Tai Chi Chuan ist eine Kampfkunst. Die Bewegungen sind fließend und die einzelnen Figuren reihen sich aneinander, so daß eine komplette Form nach einem bestimmten Ablauf entsteht. Die Form am Centre Qi Gong ist ein Extrakt aus den traditionellen Langformen des Yang-Stils. Sie besteht aus 36 Figuren und wird auch als Kurzform bezeichnet. Beim Entwickeln dieser Form wurde darauf geachtet, daß
Tai Chi Chuan ist eine Kampfkunst. Die Bewegungen sind fließend und die einzelnen Figuren reihen sich aneinander, so daß eine komplette Form nach einem bestimmten Ablauf entsteht. Die Form am Centre Qi Gong ist ein Extrakt aus den traditionellen Langformen des Yang-Stils. Sie besteht aus 36 Figuren und wird auch als Kurzform bezeichnet. Beim Entwickeln dieser Form wurde darauf geachtet, daß
- die linke und die rechte Körperseite gleichmäßig entwickelt wird
- die Form auch in kleinen Räumen geübt werden kann
- das Üben der Form schnell zu einer spürbaren Verbesserung der Gesundheit führt
- die Form auch von älteren Menschen gelernt werden kann.
Tai Chi Chuan hat ebenfalls eine beruhigende und ausgleichende Wirkung auf den gesamten Organismus. Tai Chi Chuan fördert
- die Konzentrationsfähigkeit und die Reaktionsfähigkeit
- die Stabilisierung des Kreislaufes und Blutdrucks
- die tiefe Atmung und somit die vermehrte Sauerstoffversorgung
- die Stärkung des Knochenbaus und die Beweglichkeit der Muskeln und Sehnen
- die Massage der inneren Organe durch die vertiefte Atmung
- das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele